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Entspannungstherapie

... von innen.

Durch Ruhe, eine bewusste Wahrnehmung

Deiner Atmung und

das Hineinfühlen in Deinen eigenen Körper kannst Du Entspannung finden und Stress reduzieren.

Mit meinen verschiedenen Angeboten und Kursen unterstütze ich Dich gerne dabei.

© Atelier Anna Sara, Foto: Franzi Bauer

Kunsttherapie

... von innen nach außen.

 

Bewusstseinserweiterung, Ausdruck und Verarbeitung durch kreatives Schaffen.

Lass Deine Gedanken, Deinen Körper und Deine Hände mit Materialien interagieren und wirken.

Durch verschiedene Körperarbeit wie Bewegung, Atemübungen oder Entspannungsreisen kommst Du besser zu Dir - zu deinem Körper, raus aus dem Kopf.

In diesem Zustand gelingt es Dir ganz frei zu gestalten, zeichnen, malen, schreiben oder einfach kreativ zu sein.

Im Anschluss verwörterst Du dein Erschaffenes. Dadurch kannst du deinen Eindrücken Ausdruck geben.

© Atelier Anna Sara, Foto: Franzi Bauer

Kurse

in Kleingruppen

  • Autogenes Training für Kinder, Jugendliche, Erwachsene

  • Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

 

-> Deine Krankenkasse beteiligt sich an den Kurskosten

  • Babymassage

  • art & atmung

  • art therapy night

auf Anfrage:

  • individuelle Kursangebote für Gruppen, Firmen & Unternehmen

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