Autogenes Training nach J. H. Schultz bewirkt eine tiefe körperliche und seelische Entspannung. Durch gedankliche Vorstellungskraft kannst du mithilfe gezielter Übung, innerhalb kürzester Zeit einen Entspannungsreflex hervorrufen. Das Autogenes Training besteht aus 8 verschiedenen Formeln. Durch den Entspannungszustand kannst du dein Befinden und körperliche Funktionen positiv beeinflussen. Es ist leicht zu erlernen, überall ohne Aufwand anzuwenden und somit für den Alltag geeignet.

 

8 Kurseinheiten in Folge | 1 h pro Woche | 6 Teilnehmer:innen

 

Bei mindestens 6-maliger Teilnahme erstattet dir deine gesetzliche Krankenkasse einen Großteil der Kurskosten.