RuheRaum - Spüren.Entspannen.Gestalten.
Do 17:30 | Start 24.09.26
Freie Plätze
Beschreibung
In diesem Kurs verbinden wir Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und eine kleine anschließende kreative Einheit. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Anspannung loszulassen und deine innere Ruhe anschließend durch Farben und Gestaltung auszudrücken. Dieser Kurs ist für dich, wenn du... - im Alltag häufig angespannt oder überreizt bist - dir mehr Ruhe und Zeit für dich wünscht - deinen Körper bewusster wahrnehmen möchtest - lernen willst, Anspannung gezielt loszulassen - neugierig auf Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung bist - dich ohne Leistungsdruck kreativ ausdrücken möchtest Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Die Entspannungstechniken: Autogenes Training nach J. H. Schultz bewirkt eine tiefe körperliche und seelische Entspannung. Durch gedankliche Vorstellungskraft kannst du mithilfe gezielter Übung, innerhalb kürzester Zeit einen Entspannungsreflex hervorrufen und dein Nervensystem kann sich regulieren. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson beruht auf der Erkenntnis, dass durch Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung eintritt. Durch angeleitete Übungen und Techniken kann sich Dein Nervensystem regulieren. ________________________________________________________ 8 Kurse je 90 min Du bekommst 2 Audiodateien und Material zum kreativ sein. Bei mindestens 6-maliger Teilnahme beteiligt sich deine gesetzliche Krankenkasse an den Kurskosten 50-90%) und bekommst auf die Audio Datei. Die Kursgebühr bitte per Überweisung an Anna Sara Peßler DE73 1203 0000 1057 6629 57
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Nach Eingang der Buchung muss der Betrag innerhalb der nächsten 7 Tage eingegangen sein. Die Kursgebühr bitte per Überweisung an Anna Sara Peßler DE73 1203 0000 1057 6629 57 Kurse & Workshops eine vollständige Rückerstattung ist bis eine Woche vor Beginn möglich. Bei einer Absage 48 h vorher werden 50% erstattet. Nach 48h wird der Betrag vollständig abgerechnet und nicht rückerstattet. Eine gebuchte Drop in Stunde (25.-/h) ist bis 24h vorher stornierbar und kann vollständig rückerstattet werden 1 : 1 Einzelbegleitung Eine gebuchter Termin ist bis 48 h vorher stornierbar und wird vollständig zurückerstattet. Ein Termin ohne Absage oder mit Absage nach 48 h wird vollständig abgerechnet.
Kontaktangaben
Pfarrergasse 2, 93047 Regensburg, Deutschland
+491718038272
info.atelier@web.de