art & atmung

Beschreibung

Lerne deinen Atemrhythmus kennen und spüre wie du dich und deinen Körper dadurch entspannen kannst. Wir setzten den Fokus auf die Beobachtung deiner gleichmäßigen Atmung, dadurch kannst du zur Ruhe kommen. Deine Atmung kann dir helfen Stress zu reduzieren, Gedankenkreise und Ängste zu minimieren. Ich führe dich Schritt für Schritt näher an deinen eigenen Atemrhythmus und helfe dir diesen besser wahrzunehmen. Wir praktizieren zusammen verschiedene Atemübungen und somit kommst du in einen angenehmen Entspannungszustand. Im Anschluss hast du die Möglichkeit ganz frei kreativ zu sein, zu malen, zu schreiben... wonach dir ist. Lasse den Tag entspannt ausklingen und komme am besten in bequemer Kleidung. 1 h Kurs | 19:15 Uhr ___________________________________________________________ Du kannst mit der 5er Entspannungskarte an beliebigen Daten und Kursen teilnehmen. oder dich pro Session einbuchen (EGYM Wellpass-Mitglieder bitte den Preisplan anklicken)

Kontaktangaben

• Pfarrergasse 2, Regensburg, Germany