Progressive Muskelentspannung

Beschreibung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson beruht auf der Erkenntnis, dass durch Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung eintritt. Durch angeleitete Übungen und Techniken kann sich Dein Nervensystem regulieren. Du kannst erlernen, besser mit Gedankenkreisen, Ängsten, Stress und Schlafstörungen umzugehen. Dein Körper kommt ins Gleichgewicht und du kannst dich mental stärken. Durch regelmäßiges üben verankert sich die Entspannungsfähigkeit im Körper. Es ist leicht zu erlernen, überall ohne Aufwand anzuwenden und somit für den Alltag geeignet. Die Kurseinheiten sind aufeinander aufbauen. Es sind immer 8 Kurse in Folge und dann startet die Kursreihe wieder von vorne. _________________________________________________________ Du kannst dir das Kurspaket mit Krankenkassenbezuschussung holen und startest mit dem ersten Kurs (bei mindestens 6-maliger Teilnahme beteiligt sich deine gesetzliche Krankenkasse an den Kurskosten) Kursreihenstart Krankenkassenkurs | 8 in Folge | 16. Mai 2024 oder mit der 5er Entspannungskarte an beliebigen Daten und Kursen teilnehmen oder dich pro Session einbuchen (EGYM Wellpass-Mitglieder bitte den Preisplan anklicken)

Kontaktangaben

• Pfarrergasse 2, 93047 Regensburg, Deutschland

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